po prostu

skoro cwiczy sie pod sylwetke glownie na pracy miesni trzeba sie skupiac czuc prace w ruchu koncentrycznym jak i ekscentrycznym nie po prostu machac slusznie

[...] dalej będzie za mało i będziecie stękać o tym co zrobi z nim Werdum, czy innym Minotauro ? Nie kojarze Barnetta ale po walce z Alexem wychodze z założenia że w parterze czuje się dosyć dobrze , mam racje ? Czy może po prostu Fedor za mało brata poduczył w tym temacie ? :) Mniejsza z tym , przecież na marny parter Hunta wystarczy byle co , nie ?

[...] Taak... szczegolnie finalistow Gp, ktorzy nie trenuja parteru od 2 lat, tylko przez cale zycie. Ktos mnie chyba nie zrozumial - nie mowie ze Hunt nie zrobil postepu! Po prostu nie wierze, ze to wystarczy. Takie mam zdanie. PRZEPRASZAM za to Aha, i jeszcze jedno - bezkrytycznym fanom Marka pragne przypomniec tylko, ze z Silva jego parter tez [...]

[...] mi sie mocna opalenizna tylko taka delikatna i subtelna. Lubie byc delikatnie brazowa bo zbyt ciemna wyglada malo naturalnie. Dlatego nie odwiedzam tak czesto solarium, po prostu staram sie podtrzymac efekt. Ale czasami zdarza sie ze nie ide np 2 czy 3 tygodnie. A na sloncu nie lubie sie opalac bo po 1 musialabym bardzo dlugo co mnie meczy i [...]

[...] lata nie miałem takiej aktywności fizycznej, a bieganie to jednak nie jazda na rowerze. Odczuwam niewielki ból w operowanym kolanie, ale myślę, że to przejdzie z czasem, po prostu musi się kolano przyzwyczaić do takiego nacisku. Mięśni nie mam w złej formie, wczoraj na przysiad już 100kg szło na serię, a nie jedno powtórzenie. Jeszcze muszę [...]

Czyli w chwili obecnej ważysz 81 tak? W jakim okresie czasu udało ci się zrzucić 9kg? Właściwie jak napisałem to ważę 75 kilo i po prostu zapomniałem o najważniejszym, czyli zmienić wagę. z 81 zbiłem wagę w 4 tygodnie.

testowałem w cyklu na 6 tygodni. Nie ważę się, bo nie jest mi to potrzebne do szczęścia. Po prostu lubię dobrze wyglądać, a po tym widzę konkretne efekty. O ile się nie mylę, pompa powoduje mikropęknięciach we włóknach mięśniowych, które "zalepiane są" strukturami białkowymi i w ten właśnie sposób mięśnie rosną w sposób permanentny. Tak [...]

[...] potężnych kafarów bierze różne świństwa? Pogadaj o tym z nimi na siłowni (jeśli zechcą). Wiem od znajomych, że na prawie każdej krążą różne "dopalacze". Po prostu, jak już pisałem, jeśli ktoś nie ma niezwykłych predyspozycji, zbudowanie naprawdę potężnej sylwetki przyjdzie mu z ogromnym trudem i istnieje duże ryzyko, że aby to [...]

Odważyłbyś się to samo napisac w dziale doping? Ja uważam, ze wszystko jest dla ludzi, koks też i nie uważam koksiaży za kogoś gorszego, czy cos w tym stylu. Po prostu sa to środki, które pozwalają przekroczyc pewne granice, poprawić naturę itp Po drugie dlaczego myślisz, ze doping istnieje tylko na siłowni? Dlaczego myslisz, że doping służy tylko [...]

[...] pancerz. 1 para oczu (gatunki zamieszkujące jaskinie nie mają oczu). Wszystkożerne, tryb życia nocny. W Polsce najpospolitszy jest kosarz ścienny (Opilio parietinus), zamieszkujący głównie zabudowania. wziąłem to z netu w każdym razie najpospolitszy to jest kosarz pospolity a nie ścienny - po prostu ściennego najłatwiej znaleźć ... Pozdrawiam

No co mam mowic ?:) on ma taki jezyk od urodzenia po prostu http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl - przydatne programy z crackami! http://superdowcipy.xx.pl http://schizy.xx.pl .:All my life - PSX !:. .:[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:.

Ciekawe, bo CP ma jabko w sobie a nie mono. Ja na spuchnięcie po stormie( tak - żyłki mi minimalnie przysłoniło - a jestem maniakiem użylenia) po prostu cieplej się na siłkę ubierałem w upały i 10 minut aero po treningu - woda super spada, ale trzeba uważać na odwodnienie. Stacki z łatwoprzyswajalną kreatyną( w którą osobiście nie wierze) powinny [...]

[...] ZMIANA PROGRAMU? "postepy (cwicze od 2 miesiecy diete trzymam od miesiaca) 4kg na plus klatka 90>94 bic 31>32 i troche( dlatego dotalem cwiczenie na bic, bo po prostu go NIE CZUJE) pas 78>80 " idziesz do przodu,wiec wszystko gra. po co na sile chcesz kombinowac? przytyles tylko 4kg,wiec ile myslales,ze w bicu [...]

Ta dieta to nic szczególnego,po prostu podczas budowania masy m. dodaję do kazdego posiłku 30g oleju roślinnego(korzystam z trzech rodzajów oleju:lniany,oliwa z oliwek ex.wirg.,olej z pestek winogron).Przykładowo:200g piersi z kurczaka+worek kaszy grycz.+ brokuły+30g oleju,wszystko to mieszam i jem.Takich i podobnych poś. spożywam od 4 do 5 [...]

Niestety, ale nie jesteśmy w stanie stwierdzić, która odżywka białkowa będzie odpowiednia akurat w przypadku Twoich problemów trawiennych. W takiej sytuacji trzeba po prostu testować poszczególne i wyciągnąć odpowiednie wnioski. Po tym, co napisałeś wydaje się, że najlepszym rozwiązaniem będzie izolat białka serwatkowego, w wersji bezsmakowej, np. [...]

Znaczy to nie ma mi sluzyc jako rozciaganie przez treningiem silowym, chcialbym, zeby to po prostu byl moj trening. Mnie sie znow wydaje, ze to wrecz przeciwne do rozciagania dynamicznego, chyba, ze szarpalbym tym paskiem jak po***any Jak probowalem to robilem to raczej wolno i stopniowo, wiec ryzyka zerwania sciegna chyba nie ma, w kazdym razie [...]

[...] sylwetkę trzeba dać sobie takie pół roku czasu aby wyglądała ona niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma sensu i i rzucić temat. Jeżeli chodzi o suplementy diety tutaj przede wszystkim kwasy omega tłuszczowe, witamina D3 i witamina K2 to [...]

[...] Ten facet gadał bzdury, pozwól mi gadać bzdury. Ten gość robił sztuczkę, pozwólcie mi zrobić sztuczkę. To takie okropne, że kobiety i mężczyźni nie mogą być teraz po prostu sobą." Pod pewnymi względami można odnieść wrażenie, że Tyron Woodley zaprzeczył sam sobie, odmawiając walki z Leonem Edwardsem argumentując to tym, że Anglik nie jest [...]

[...] oczywiście w dłuższej perspektywie czasowej. Mógłbym jeszcze dodać kilka pomniejszych rzeczy, ale to wymagałoby znacznie dłuższego wywodu na który nie mam czasu. Radzę ci po prostu zwracac uwage na szczegóły i być pedantycznym jeśli idzie o warsztat pracy na siłowni. Spróbuj sztangielek, dodaj rozciąganie - to powinno w pewnym stopniu pomóc. Poza [...]

Kubacki tak powiedział?! W takim razie straciłem do niego cały szacunek. Po prostu nie znoszę takich frajerów, co to zwyczajnie boją się, że dostaną bęcki i ucerpi na tym ich "nieskalana" reputacja i dlatego starają się ośmieszyć czy zdyskredytować te rozgrywki. Gdyby się bał i zwyczajnie stwierdził, że to nie dla niego, albo że nie chce [...]